Verbind zonder woorden

Woorden schieten soms tekort maar het gevoel is daar, en dat is ok.

Ik hield een dagboek bij met alle gevoelens die ik beleefde, ik stond op met vermoeidheid en tegenzin want het was nog zo donker en de wekker brulde. Ik genoot van een warme koffie en zag de zon opkomen en mijn hart vulde zich met warmte, toen ontdekte ik dat de laatste banaan weg was voor mijn favoriete ontbijt en ik irriteerde me, ik sprong onder de douche en genoot van het warme water en de geur van zeep. Ik werd verdrietig van een appje op mijn telefoon en gestresst door een mail van iets waar ik te laat voor was.

Allemaal emoties die je kan beleven op een dag en dit was pas mijn ochtend.

Al mijn gevoelens, wat moet ik daarmee, waar gaan ze heen, waar verblijven ze in mijn lijf en hoofd, deze e-motions. Emoties in motion, gevoelens in beweging dus. Met yoga en ademen bewegen we door alles wat we voelen, een prachtige oefening om te verwerken wat je hebt meegemaakt en zo ook de adem. Met ademhalen kom je dichter bij jezelf maar ook kan je dieper in jezelf komen door lang en diep en snel te ademen ga je naar je onderbewuste.

Twee verschillende dingen, breathwork en yoga maar allebei met de intentie om te bewegen te ademen te doorleven wat je voelt.

Adem en creeer ruimte in je lijf, ruimte voor sensaties, voor gevoel en verwerking. Ruimte voor heling van dat wat je misschien niet eens wist dat je had weggestopt. En het fijne is, jij hoeft dit niet alleen te doen. Samen ademen, samen bewegen, samen stilstaan bij dat wat ertoe doet.

 Heb jij iets te verwerken? Een verlies, spanning en stress of een vol hoofd, een leeg gevoel of wil je gewoon even voelen hoe het is om te verbinden zonder woorden? je bent welkom hier in spanje of ontmoet mij online tijdens een live begeleide meditatie