Nadat je je moment hebt gepland:

Je wordt gevraagd je contactgegevens te delen tijdens het boekingsproces, inclusief je telefoonnummer, e-mailadres en adres.

Nadat je hebt geboekt en betaald:

Ontvang je per e-mail een Welkomst- en Klantenserviceovereenkomst.

Om ervoor te zorgen dat we allebei duidelijk en zorgvuldig aan de sessie beginnen, vraag ik elke nieuwe cliënt om een ​​korte overeenkomst te lezen en te ondertekenen voordat we beginnen. Hierin staat beschreven wat de sessie inhoudt, mogelijke effecten en een aantal gezondheidsgerelateerde overwegingen, gewoon om je veiligheid en comfort te garanderen. Dit helpt me ook om de sessie verantwoord af te stemmen op jouw behoeften en zorgt ervoor dat je weet hoe je voor jezelf moet zorgen tijdens en na de ervaring.

Op de dag van je sessie

Ik kom op de starttijd op de locatie aan. Na de sessie is er ruimte voor een korte reflectie, een gesprek of een eenvoudig formulier, om ervoor te zorgen dat je je gesteund voelt.

Na je sessie:

Heb je voor of na je sessie vragen? Neem dan gerust contact met me op. En als u achteraf feedback of suggesties wilt delen, dan stel ik dat ook zeer op prijs.

Ja. Alle sessies worden afgestemd op jouw behoeften, comfort en energieniveau – of je nu net begint met yoga, herstellende bent van een blessure of een gezondheidsprobleem hebt.

Voordat we beginnen, bespreken we je situatie, zodat ik de sessie veilig kan aanpassen. Als je een hartaandoening, hoge bloeddruk of andere medische problemen hebt, raadpleeg dan eerst je arts.

Is ademwerk veilig voor mij?

Ademwerk is over het algemeen veilig en kan zeer ondersteunend zijn. Het kan echter sterke fysieke of emotionele reacties activeren, dus het is belangrijk om op de hoogte te zijn van bepaalde aandoeningen.

Raadpleeg eerst je arts als je last hebt van:

• Hartproblemen of hoge bloeddruk
  

• Epilepsie of aanvallen
  

• Ernstige astma
  

• Psychiatrische aandoeningen (bijv. bipolaire stoornis, schizofrenie)

Zwanger?

Ademwerk hoeft niet intensief te zijn om effectief te zijn; er zijn altijd mildere technieken die we kunnen gebruiken. We bespreken vooraf alles om alles aan jouw behoeften aan te passen.

Is dit veilig voor mij?

Mindful lessen zoals yoga en ademhaling kunnen vaak helpen bij herstel, kracht en mobiliteit, maar bepaalde aandoeningen vereisen extra zorg. Laat het me weten als je een van de volgende klachten hebt en raadpleeg je arts voordat je begint:

• Hernia
  

• Recente operatie of blessure (rug, knieën, gewrichten)
  

• Hoge bloeddruk
  

• Hartaandoeningen
  

• Osteoporose of osteopenie
  

• Artritis of hypermobiliteit
  

• Chronische pijn of vermoeidheid
  

• Zwangerschap
  

• Ernstige astma

Jouw veiligheid en comfort staan ​​bij mij voorop. We bewegen rustig en bewust, altijd in jouw tempo.

Een privésessie duurt ongeveer 75 minuten, de totale tijd op locatie is maximaal 90 minuten.

Dit is inclusief:

• Aankomst en korte introductie/check-in

• De volledige sessie (bewegings- of ademhalingsoefening)

• Tijd voor afsluiting/rust/integratie

• Inpakken en de ruimte achterlaten zoals ik hem heb aangetroffen

• Ik houd de tijd goed in de gaten, maar we gaan niet overhaasten.

Draag comfortabele kleding, kies een rustige plek in huis of in de natuur om te oefenen en kom met een open geest. Ik neem alles mee wat we verder nodig hebben, zoals je matje.

Ik raad je aan om water mee te nemen en zonnebrandcrème te gebruiken tijdens een training in de buitenlucht.

Ik raad je aan om je agenda voor en na de sessie leeg te houden, zodat je de ervaring rustig kunt integreren en nergens anders hoeft te zijn dan in Het Moment.

Mocht u de boeking moeten annuleren of wijzigen, neem dan contact met ons op om de juiste oplossing voor u te vinden.

Over het algemeen kunt u uw sessie tot 48 uur van tevoren verzetten, afhankelijk van de beschikbaarheid.

Houd er rekening mee dat sessies niet-restitueerbaar zijn, maar u kunt uw boeking indien nodig verplaatsen naar een andere datum.

Onze sessies zijn inclusief het meenemen van alle benodigde materialen naar de locatie. Voorafgaand aan de sessie wordt u begeleid door onze cliëntenovereenkomst en na afloop van de sessie. U wordt gevraagd de sessie te evalueren en een korte check-in te houden over hoe u de sessie heeft ervaren.

De sessie zelf ziet er als volgt uit:

• Aankomst en korte introductie/check-in
  

• De volledige sessie (bewegings- of ademhalingsoefening)
  

• Tijd voor afsluiting/rust/integratie
  

• Inpakken en respectvol verlaten van de ruimte