Over Yoga &
BEWUST BEWEGEN​
Yoga betekent verbinding tussen lichaam, adem en geest.
Mindful bewegen nodigt je uit om je lichaam met volle aanwezigheid te ervaren, niet op de automatische piloot, maar bewust en met aandacht. Geen haast, geen perfectie, maar bewegen beweging met plezier, dat ontspant.
​
In mijn sessies combineer ik, ademhaling, yogahoudingen en mindfulness. We bouwen aan kracht van binnenuit. De bewegingen brengen soepelheid en vitaliteit in je lichaam, maar het is vooral de adem die je zenuwstelsel tot rust brengt.
Vier Het Moment! Samen
Wat je niet wist dat je nodig had:
-
Zelfs ‘goede stress’ bouwt zich op. Yoga helpt je systeem te resetten van druk naar rust.
-
Je hebt nu meer tijd — maar échte aanwezigheid vraagt oefening. Yoga helpt je thuiskomen bij jezelf.
-
Je wilt je sterk en sierlijk voelen, zonder harde trainingsroutines. Deze vorm van yoga is verfijnd, mild en diep ontspannend.
